عصير الأفوكادو واحد من العصائر الغنية والمفيدة والمغذية ، فثمرة الأفوكادو تحتوى على فيتامين ك وفيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم بالإضاقة إلى الأحماض الدهنية وهى ثمرة تتميز بقيمتها الغذائية العالية ومفيدة جدا للقلب ، لذلك ينصح بتناولها ولكن كثيرون يفضلون تناولها كعصير سائل ويقدم عصير الأفوكادو بأكثر من طريقة مميزة وغليك أسهل هذه الطرق .
طريقة تحضير عصير الأفوكادو
مقادير عصير الأفوكادو
عدد حبة أفوكادو متوسطة الحجم
عدد كوب حليب
كريمة خفق جاهزة
عدد 3 ملاعق من العسل
مكعبات ثلج
مكسرات
خطوات تحضير عصير الأفوكادو
1- قومى أولا بخفق الكريمة حسب خطوات الخفق المتواجدة على ظهر العلبة وضعيها فى كيس التزيين واتركيها فى الثلاجة
2- قومى بتقشير حبة الأفوكادو
3- ثم ثومى بتقطيعها
4- احضرى الخلاط وضعى حبة الأفوكادو بإنائه
5- قومى بإذابة العسل فى كوب الحليب جيدا
6- ثم أضيفى كوب الحليب المذاب به العسل إلى الأفوكادو فى إناء الخلاط الكهربائى
7- ضيفى إليهم مكعبات الثلج
8- واخلطيهم جميعا جيدا حتى تحصلى على سائل كريمى
9- إذا وجدتى العصير ثقيلا يمكنك تخففيه بإضافة بعض قطع الثلج الأخرى
10- اسكبى العصير فى أكواب التقديم
11- زينيها بالكريمة المخفوقة التى تركتيها فى الثلاجة
12- وأضيفى إليها بعض المكسرات
13- ثم قدميها ضيوفك او أفراد أسرتك
ملاحظات
- يحضر عصير الأفوكادو بأكثر من طريقة أخرى فقد يحضر مضافا إلى المانجو
- ويحضر أيضا مضافا إلى الكيوى
- وقد يحضر مضافا إلى الموز
كل حسب رغبته وما الذى يفضله
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق